こんにちは、キノです！ 今回は 間違った瞑想法ついて！ 正しく瞑想できていますか？ 瞑想って...やばいやつだよな？ 神秘的な存在と繋がれる。 そんな言葉を聞いたりしたことが あった人なら尚更、 瞑想は 怪しいセミナーで行われるもの。 スピリチュアルで…

こんにちは、キノです！ 今回テーマは 固定観念！ 籠の中の鳥。 固定観念の中で生きるあなたは まさにそう思われています。 自分には知識がない。 結果や実績もない。 そんな自分にできることは少ない。 失敗すると馬鹿にされるから 失敗しないように生きよ…

こんにちは、キノです！ 変わりたい！ でも変われない... 冷静に考えたら変えた方が 自分に特なことはわかる！なのに なぜ変われないんだ！？ このままではあなたの 永遠の課題になるかもしれません。 仕事で失敗しても変われない。 恋愛で失敗しても変われ…

こんにちは、キノです！ 今回のテーマは 居場所作り！ 毎日の生活の中に 安らげる場所はありますか？ 会社の飲み会の席。 楽しそうに話をしている 同僚を見て なんだか羨ましい... 自分だけが会社に なじめてないような 1人世の中から 切り離されたような不…

こんにちは、キノです！ なんだか最近、鏡に映る 自分の顔が老けて見える。 そんなことはありませんか？ ましてやそんなこと 気にも止めれてなかった あなたは危険です！ ストレスが募ると 1歳、2歳なんてものじゃなく 5歳以上老けて見えたり するものです！…

こんにちは、キノです！ もう何もかも嫌だ！ 全てを投げ捨てたくなった ことはありませんか？ 今回のテーマは ネガティブな感情に 負けない心を作る！ 失敗したとき罪悪感を 感じすぎてしまったり まるで少女を虐めるように 自分を責め過ぎていませんか？ 毎…

こんにちは、キノです！ 何かしようにも モチベーションが上がらない... やる気が勝手に湧いてこないかな。 ありませんか？ そういう悩み。 そんなあなたへ秘策を 紹介します！ 何にもやる気になれなくて 期限が迫る資料作成も なかなか手が付かず ギリギリ…

こんにちは、キノです！ 今回の内容は、 スケジュール管理！ 仕事を真剣にやっている。 やるべきことはやっているはず！ なのに周りの機嫌が悪い。 なぜ？.... そんなことが起こったこと がありませんか？ きっと今のあなたは空回りをしています。 「今やる…

こんにちは、キノです！ 突然ですが、 最低限の生活にいくらかかるか 考えたことありますか？ 給料が高くなればとか 上ばかりをみていて 仕事以外何もできない日々 が続いていませんか？ この記事を見ている あなたの最悪な状況は 今と変化が何もないこと。 …

こんにちは、キノです！ あなたのお家は片付いていますか？ 職場のデスクはどうですか？ 要らないものまで取っとく癖 ありませんか？ 今回のテーマは掃除 掃除のできない あなたの頭の中は ぐちゃぐちゃです。 集中できない。 ケアレスミスばかりする。 そん…

こんにちは、キノです！ 今回のテーマは表情について！ これだけできてれば人付き合いは 完璧とも言えるだろう 笑顔！です！ 何だそんなことか... そう思いませんでしたか？？ 「聞いたことあるよ。 わかってる。大切なんでしょ？」 笑顔の力 馬鹿にしてませ…

こんにちは、キノです！ マインドフルネス。 その言葉も聞く機会が 多くなってきたのでは ないでしょうか？ 調べてみると マインドフルネスとは ありのまま受け入れること。 何か怪しい。 日本語で言うと 瞑想。 さらに疑わしい。 スピリチュアルか何かかな…

こんにちは、キノです！ ストレスばかり溜まって もう何もしたくない！ そうなっていませんか？ 大事な仕事をミスしたあなたは 「また失敗をした。」 なぜこんなとこでミスを... 仕事のモチベーションは 徐々に低下している最中の追撃 「お前は給料泥棒か。…

こんにちは、キノです！ 今回のテーマは あなたの悩みは一体どれ？ です！ まずは世の中よく悩まれてる お悩みランキングの紹介です。 第一位 仕事が覚えられない。 同じことを何度も聞いたり 期限内に終わらなかったり 第二位 給料が低くて生活が厳しい 心…